Buah dan sayuran adalah dasar dari diet yang seimbang dan sehat. Mereka membantu tubuh membersihkan diri dari racun, menormalkan pencernaan dan menyediakannya dengan mineral dan vitamin penting untuk fungsi yang sehat. Jika Anda merasa lelah, mudah tersinggung dan terlihat buruk, sekarang saatnya untuk mengatur asupan vitamin dan membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya. Anda dapat melakukannya dengan smoothie buah dan sayuran atau smoothie, yang perlu Anda minum selama 10 hari.
Pilih resep Anda
Jadi, apa yang Anda butuhkan untuk membuat koktail ajaib dan yang paling penting - mengapa produk ini begitu baik? Anda akan membutuhkan:
- Satu apel yang dikupas tanpa inti (apel membantu tubuh bebas dari racun)
- Jus dari satu lemon atau grapefruit (buah jeruk merangsang pencernaan dan meningkatkan motilitas usus)
- 1 cangkir kangkung (klorofil yang terkandung dalam kol membantu menghilangkan racun dan pestisida dari tubuh)
- 1/3 oatmeal atau sereal (mereka membantu membersihkan darah dan kaya akan vitamin B)
- 1/3 cangkir peterseli (peterseli membantu tubuh menghilangkan elemen berbahaya, seperti merkuri)
- 1/4 sendok teh bubuk kayu manis (kayu manis sangat menstimulasi metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak)
- 1/4 gelas air dingin
Jika Anda memiliki juicer, buang saja semua bahan ke dalamnya dan nikmatilah! Koktail ini juga dapat disiapkan dalam blender: campur semua bahan sampai halus dan sajikan minuman dengan es, setangkai mint atau seiris lemon.