Oatmeal adalah produk yang sangat berharga untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan sumber antioksidan yang sangat baik yang memerangi radikal bebas dan menghilangkan racun dari tubuh. Oatmeal sangat berguna untuk semua kategori umur - dewasa, anak-anak dan orang tua.
Pilih resep Anda
Cara membuat oatmeal di atas air
Oatmeal yang dimasak di atas air secara signifikan lebih rendah kalori dibandingkan dengan oatmeal yang dimasak dalam susu. Itulah sebabnya metode memasak oatmeal ini cocok untuk penderita diabetes dan ingin menurunkan berat badan.
Jika Anda lebih suka bubur dengan tekstur lebih lembut, maka sebelum dimasak, rendam sereal dalam air dingin (selama 10-15 menit).
Setelah itu, satu gelas oatmeal harus dituang dengan satu gelas air, memakai api sedang dan masak sampai air mendidih.
Oatmeal dapat dimakan dalam bentuk manis dan asin - itu semua tergantung pada preferensi selera pribadi Anda. Selain gula, bubur bisa dimaniskan dengan susu kental, selai, madu atau selai.
Sajikan hidangan dalam bentuk panas atau hangat, karena bubur dingin dengan cepat kehilangan rasanya yang menarik.