Orang yang merencanakan hari puasa mau tidak mau harus memikirkan produk mana yang harus dipilih. Solusi yang sangat baik untuk hari-hari seperti itu adalah keju cottage. Keuntungan dari produk khusus ini: tidak memerlukan biaya keuangan khusus, tidak termasuk lama berdiri di kompor.
Pilih resep Anda
Keju cottage adalah salah satu produk susu fermentasi paling populer. Hari-hari puasa dengan keju cottage berfungsi sebagai pengganti yang baik untuk hari daging atau ikan. Tentu saja, kita berbicara tentang keju cottage bebas lemak (hingga 1, 8%) tanpa aditif. Untuk satu hari seperti itu, Anda bisa kehilangan 0, 5-1 kg. Diet dadih praktis tidak memiliki kontraindikasi, sangat cocok untuk orang gemuk, penyakit kardiovaskular dan aterosklerosis.
Hari puasa dengan keju cottage dan kefir
Anda akan membutuhkan:
- keju cottage (kadar lemak dari 0 hingga 1, 8%) - 500 g;
- kefir 1% - 0, 5 l.
Produk susu asam dibagi menjadi 5 resepsi dan dimakan pada siang hari.
Hari puasa dengan keju cottage dan susu
Anda akan membutuhkan:
- keju cottage bebas lemak 0, 3 kg;
- susu 1 - 2, 5% - 1 liter.
Produk-produk ini dapat dicampur atau dikonsumsi secara terpisah. Hal utama adalah makan sedikit, secara berkala.
Hari puasa dengan keju dan apel
Anda akan membutuhkan:
- keju cottage - 0, 4 kg;
- susu 1 gelas;
- apel tanpa pemanis - 1 kg.
Produk-produk ini dibagi dalam porsi yang sama dan dimakan dalam 5-6 resepsi.
Sebelum puasa dadih, Anda tidak boleh makan malam ketat, tidak termasuk makanan berlemak, goreng, dan pedas. Pada hari bongkar muat, Anda perlu minum banyak cairan 1, 5 - 2 liter. air, ramuan herbal, teh hijau. Hari berikutnya, Anda harus menahan diri dari makanan manis, pedas, dan terlalu tinggi kalori, jika tidak, kilogram yang hilang dapat kembali.