Diet makanan mentah adalah penolakan terhadap hewan dan makanan buatan. Ini bukan diet atau cara menurunkan berat badan. Ini adalah cara hidup yang baru. Orang yang mempraktikkan diet makanan mentah merasa seperti baru lahir, karena sepenuhnya membersihkan seluruh tubuh dari racun dan meningkatkan energi. Namun demikian, peralihan ke diet makanan mentah adalah langkah yang sangat serius yang harus dilakukan dengan sangat hati-hati.
Pilih resep Anda
Apa yang dimakan oleh pecinta makanan mentah? Hijau, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dll. Pada dasarnya, segala sesuatu yang tumbuh di bawah sinar matahari dan mengandung biji untuk reproduksi lebih lanjut. Bagian sayuran dalam makanan seorang foodist mentah adalah 25-30%, dan buah-buahan - sekitar 50%.
Banyak ahli diet menyarankan untuk beralih ke diet makanan mentah dengan sangat lambat. Bahkan mungkin sepanjang tahun. Pertama, Anda perlu beralih ke vegetarianisme, kemudian secara bertahap ke sistem nutrisi ini. Ini pendapat dokter.
Pendapat praktisi sendiri berbeda. Mereka berpendapat bahwa transisi harus tiba-tiba, dan psikologi itu harus ditinggalkan. Mereka menganggap ini sama dengan berhenti merokok dan alkohol, yaitu, segera dan selamanya. Dengan pendapat yang disetujui, semua orang memilih sendiri, karena diet makanan mentah adalah sistem nutrisi yang baru, belum sepenuhnya dipelajari. Tetapi orang-orang yang beralih ke sistem ini benar-benar mulai merasa lebih baik. Ini fakta.
Menurut saya, aspek psikologis memainkan peran besar di sini. Jika seseorang tidak siap secara mental, maka sistem nutrisi seperti itu bisa berbahaya. Lagi pula, selama masa transisi kita menemukan diri kita dari segala hal yang biasa kita miliki sejak kecil: enak, manis, tepung, daging, dll. Tidak akan ada yang menyenangkan kita. Oleh karena itu, seseorang, selama masa transisi, dapat mengalami depresi, ketidaknyamanan, kesehatan yang buruk dan memperburuk penyakit kronis karena sistem saraf. Anda perlu secara sadar dipersiapkan untuk ini.
Jika Anda masih memutuskan untuk beralih ke diet makanan mentah, maka Anda harus memiliki hobi favorit yang akan mengalihkan perhatian dari makanan. Jika Anda bekerja di kantor dan, ketika Anda sampai di rumah, pergi ke TV untuk menghabiskan waktu, Anda tidak akan berhasil. Anda harus selalu berada dalam suasana hati yang baik dan perkembangan yang konstan. Hanya dengan demikianlah ada peluang untuk berhasil beralih ke diet makanan mentah.
Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda akan melihat efek positif hanya setelah 2-3 bulan nutrisi "bersih". Tetapi ketika Anda merasakan hasilnya, Anda mungkin tidak ingin kembali ke makanan lama. Dan untuk kesehatan ini akan berterima kasih!