Salad ringan enak dan sehat. Anda hanya perlu satu set bahan tertentu dan kemampuan untuk memotongnya. Oleh karena itu, persiapan salad ini hanya akan memakan sedikit waktu dan upaya. Selain itu, bahkan seorang pria yang tidak diragukan lagi dapat menyenangkan wanita itu dengan suguhan yang mudah dan lezat untuk tanggal 8 Maret akan dapat membuatnya.
Pilih resep Anda
Salad "Sarapan romantis"
Anda akan membutuhkan:
- seledri - 2 batang;
- jeruk bali - 2 buah.;
- apel - 1 pc.;
- tomat - 1 pc.;
- ham - 200 gram;
- krim - 3 sdm;
- peterseli - 2 cabang;
- mayones - 1 sdm;
- sayang - 1 sdt
- kacang pinus - 1 sendok makan;
- irisan gandum atau roti gandum untuk roti panggang - 3 pcs.
Memasak
Cuci tangkai seledri yang hijau, lepaskan urat keras dari atas dan potong menjadi lingkaran tipis. Bilas jeruk bali dengan air dingin. Lalu bilas dengan air mendidih. Potong setiap grapefruit menjadi 2 bagian. Keluarkan pulp dengan hati-hati, bebas dari keropeng dan biji. Potong daging grapefruit menjadi potongan-potongan kecil.
Kupas apel dari biji, potong tipis-tipis tipis. Campur dengan seledri dan grapefruit. Cincang ham menjadi kubus. Cuci, keringkan dan potong tomat menjadi potongan-potongan kecil. Tambahkan ham dan tomat ke dalam seledri.
Campur mayones dengan krim kental dan madu. Lempar peterseli dalam air dingin dan keringkan sedikit. Goreng roti dalam pemanggang roti atau keringkan dalam oven.
Taruh salad di bagian grapefruit. Tuang saus, taburi dengan kacang pinus. Hiasi dengan sayuran hijau dan sajikan dengan roti panggang hangat.
Salad "Kesenangan buah"
Anda akan membutuhkan:
- anggur - 10 buah;
- yogurt - 200 g;
- kenari - 0, 5 sdm;
- daun salad hijau - 3-4 pcs.;
- Kiwi - 1 pc.;
- paprika merah - 1 pc.;
- apel - 1 pc.
- keju - 50 g;
- potongan nanas kalengan - 3 sendok makan
Memasak
Cuci apel hijau, potong dan iris. Parut apel di parutan kasar. Kupas dan potong kiwi menjadi irisan tipis. Potong setiap buah anggur menjadi dua bagian. Potong keju menjadi potongan tipis. Giling kacang kenari dengan pisau atau blender.
Bilas daun selada hijau dengan air dingin dan keringkan dengan handuk selama 10 menit. Kemudian, dengan tangan Anda, potong salad menjadi potongan besar.
Paprika manis dipotong tipis-tipis. Campur keju, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Tambahkan daun selada. Bumbui dengan yogurt krim. Letakkan salad dan hiasi dengan sayuran.