Melon adalah buah yang sangat lezat dan sehat untuk tubuh. Jus dan ampasnya diindikasikan untuk penyakit ginjal, hati, kandung kemih, anemia dan beberapa penyakit kulit. Selain itu, makan melon menstimulasi usus dengan sempurna dan membantu mengatasi sembelit. Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan melon?
Pilih resep Anda
Cara makan melon
Pertama, Anda perlu mengetahui cara makan melon dengan benar - ada beberapa nuansa di sini. Faktanya adalah bahwa melon adalah produk yang tidak dapat digabungkan dengan yang lain. Melon tidak boleh dimakan untuk pencuci mulut, karena dicerna di usus, bukan di perut.
Apa yang terjadi jika Anda makan melon segera setelah makan? Itu tinggal di perut, dan proses fermentasi dimulai. Akibatnya - peningkatan pembentukan gas, ledakan, beban di perut dan kolik. Itu sebabnya melon harus dikonsumsi hanya sebagai hidangan independen dan tidak lebih awal dari 2 jam setelah makan.
Melon dan Slimming
Melon tidak mengandung banyak kalori, 30-50 kkal per 100 g, tergantung jenisnya. Namun, dalam pulpa janin terdapat cukup banyak karbohidrat, oleh karena itu melon dapat dianggap sebagai peregangan untuk produk diet. Tetapi melon berhasil digunakan untuk membersihkan usus dan hari-hari puasa.
Hari puasa di melon. Anda dapat mengatur hari puasa pada melon, jika Anda hanya makan bubur buah (hingga 1, 5 kg, dibagi menjadi 5-6 resepsi) dan air di siang hari. Durasi diet tunggal: 1-2 hari. Penurunan berat badan yang diharapkan - dari 1, 5 kg per hari.
Melon memiliki banyak serat, yang membantu meningkatkan motilitas usus. Selain itu, minum melon akan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
Cara memilih melon yang berkualitas
Untuk memilih melon yang enak, periksalah kulitnya secara hati-hati sebelum membeli: semestinya tanpa kerusakan dan bercak lunak, pasti tidak mungkin memakan melon dengan bekas busuk. Sebelum memotong melon, bilas permukaan dengan air mengalir - banyak kotoran dapat muncul di benjolan di kulitnya.
Kapan musim melon dimulai:
- Varietas "Alpukat" - mulai pertengahan Juli
- Grade "Honey" - dari akhir Juli
- Variety "Collective Farm Girl" - sejak awal Agustus
- Ragam "Torpedo" - sejak akhir Agustus
- Variety "Cantaloupe" - sepanjang tahun