Jagung mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk seseorang. Ini berguna untuk orang dewasa dan anak-anak. Membantu membersihkan tubuh dari akumulasi racun, menormalkan kadar gula darah, memperkuat jaringan otot.
Pilih resep Anda
Tongkol jagung segar baik di musim panas, di musim dingin, jagung kaleng sebagai gantinya. Rasanya sama baiknya dan mempertahankan sebagian besar sifat menguntungkannya.
Salad dengan jagung kalengan dan sayuran
Dalam berbagai salad, sayuran melengkapi rasa jagung. Sebelum menggunakan produk kalengan, buka toples dan pindahkan biji-bijian ke saringan sehingga gelas menjadi cair. Buat camilan musim panas yang paling mudah. Dalam mangkuk salad, pindahkan 200 g jagung. Cuci 2 tomat dan mentimun. Potong tomat menjadi irisan kecil dan pindahkan ke piring. Potong mentimun dalam bentuk kubus lebar dan kirim ke tomat. Bebaskan bawang dari sekam dan potong menjadi setengah lingkaran tipis. Jika Anda tidak menyukai rasa bawang yang tajam, jangan menaruhnya di salad.
Cuci banyak ramuan segar: peterseli, adas manis atau basil, dan potong. Aduk semua sayuran, tambahkan garam secukupnya. Siapa yang tidak memantau kalori, berpakaian salad dengan mayones kandungan lemak apa pun. Untuk membuat hidangan lebih ringan, tuangkan minyak zaitun ke dalam sayuran atau jus lemon. Jangan menambahkan banyak dressing, sayuran tidak menyerap lemak dengan baik.
Salad sederhana dan cepat dapat dibuat dari jagung kalengan, kerupuk, jamur kaleng dan kacang-kacangan. Pindahkan 200 g jagung, kacang, dan jamur ke saringan untuk menumpuk rendaman. Gunakan jamur apa saja. Jika ukurannya besar, potong menjadi potongan-potongan kecil. Pindahkan bahan ke mangkuk yang dalam. Beli kerupuk dengan rasa netral, misalnya jamur. Anda bisa memasaknya di rumah. Campur 100 g kerupuk dengan sayuran. Bumbui salad dengan mayones dan sajikan segera sampai roti lunak. Simpan salad yang tersisa di lemari es, tetapi masaklah untuk 1 kali.