Ada negara-negara di mana vegetarianisme diterima sebagai makanan tradisional. Tidak masalah untuk alasan apa, tetapi mereka cukup sering menggunakan beras. Kultur sereal ini bermanfaat, disarankan untuk makan dengan obesitas, untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- brokoli kubis - 4 perbungaan,
- kembang kol - 4 perbungaan,
- beras - 1 multi-gelas,
- air minum - 1, 5 gelas,
- tomat - 1 pc.,
- wortel - 1 pc.,
- minyak sayur - 2 sdm.,
- hijau - banyak,
- garam dan bumbu secukupnya.
Instruksi manual
1
Cuci wortel, kupas. Potong dadu kecil. Cuci tomat dan potong-potong secara acak. Bilas kubis, bagilah menjadi perbungaan, jika diinginkan, bagilah menjadi lebih kecil.
2
Tuang minyak sayur ke dalam slow cooker, turunkan wortel, kol dan irisan tomat. Taburkan nasi di atasnya.
3
Beras pertama dapat dicuci, kemudian kurangi jumlah air sesuai resep menjadi 1, 3 gelas. Jika Anda yakin beras dalam kemasan sudah bersih, maka Anda tidak bisa mencucinya. Orang Jepang percaya bahwa beras yang dicuci tidak memiliki vitalitas.
4
Tuang air ke slow cooker, tambahkan bumbu yang dipilih, garam. Ubah mesin menjadi mode pilaf. Masak selama 40-45 menit. Hidangan cepat, sehat, dan ramping sudah siap.
Saran yang berguna
Jika tidak ada tomat segar untuk resep, Anda bisa menggantinya dengan kalengan atau 1 sendok makan pasta tomat.