Untuk menurunkan berat badan, banyak gadis tidak termasuk makan malam, tetapi ini pada dasarnya salah. Selesai makan pada jam 3-4 di sore hari, tubuh Anda tidak menerima nutrisi selama sekitar 16-18 jam, dan ini menghambat metabolisme dan penurunan berat badan. Agar tidak membahayakan sosok dan tubuh, Anda hanya perlu makan malam dengan benar. Makan terakhir harus termasuk makanan ringan dan rendah kalori.
Pilih resep Anda
Komposisi makan malam harus mencakup protein dan serat. Mereka tidak hanya akan berguna bagi tubuh, mereka juga akan dapat dengan cepat menjenuhkan Anda tanpa membahayakan sosok tersebut, karena mereka tidak mengandung banyak kalori.