Merasa lapar, itu sangat menjengkelkan. Dan yang paling penting adalah bahwa itu tidak selalu benar, yaitu, tidak selalu, ketika itu terjadi pada kita, itu berarti bahwa kita benar-benar ingin makan. Dan berikut ini beberapa cara untuk memperbaikinya.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Yang pertama, tentu saja, minum air sebanyak mungkin. Anehnya, dalam 8 dari 10 kasus, kami mengacaukan rasa haus dengan kelaparan. Karena itu, keinginan palsu akan kelaparan akan membantu menghilangkan satu gelas air.
2
Apakah Anda tahu hal seperti akupunktur? Dengan kata lain, ini berpengaruh pada tubuh kita dengan titik aktif secara biologis. Jadi, jika Anda memijat titik yang berada di antara bibir dan hidung bagian atas, maka rasa lapar yang salah seharusnya segera surut.
3
Latihan pernapasan juga akan membantu dalam memerangi nafsu makan yang tidak sehat. Ambil 20 napas dalam-dalam dan buang napas dan tidak akan ada kelaparan.
4
Ini mungkin kedengarannya tidak bisa dipercaya, tetapi semakin kita tidur, kita akan semakin harmonis. Dengan kata lain, saya ingin mengatakan bahwa seseorang perlu cukup tidur, karena dalam banyak kasus justru karena kurang tidur kita mengompensasi diri kita dengan makanan. Di malam hari, Anda bisa minum segelas susu rendah lemak dengan sesendok madu.
5
Ternyata aromaterapi berguna dalam kasus ini. Aroma jarum pinus, kopi, dan jeruk akan menghilangkan rasa lapar yang salah.
6
Kencangkan ikat pinggang dalam arti kata yang sebenarnya. Pakaian yang cocok tidak akan membuat Anda makan berlebihan dan akan mengingatkan Anda pada waktunya bahwa sudah waktunya untuk mengunci mulut Anda.
7
Paling sering, nafsu makan yang tidak sehat terjadi ketika kita menderita dari kemalasan. Dan kadang-kadang kita makan bahkan karena kita punya barang. Perangi masalah psikologis ini. Cari sesuatu sesuai keinginan Anda. Dan kemudian tidak ada perasaan lapar akan mencegah Anda hidup damai. Semoga beruntung