Logo ind.foodlobers.com
Makan sehat

Makanan yang Baik: Cara Meningkatkan Kekebalan

Makanan yang Baik: Cara Meningkatkan Kekebalan
Makanan yang Baik: Cara Meningkatkan Kekebalan

Video: CARA MENINGKATKAN SISTEM IMUN DENGAN 5 MAKANAN INI!!! 2024, Juni

Video: CARA MENINGKATKAN SISTEM IMUN DENGAN 5 MAKANAN INI!!! 2024, Juni
Anonim

Pilek dan parasit hanyalah anugerah bagi pedagang medis. Ada ratusan obat di pasaran. Kebanyakan ibu akan setuju bahwa anak-anak modern sakit lebih sering daripada dua puluh tahun yang lalu. Kekebalan yang lemah adalah diagnosis populer yang menjelaskan setengah dari penyakitnya.

Image

Pilih resep Anda

Image
Reaksi kekebalan dilakukan oleh sel-sel khusus (limfosit, makrofag) dan zat (imunoglobulin). Aktivitas sel-sel tubuh ditentukan oleh adanya nutrisi, konsentrasi racun, dan tingkat metabolisme. Indikator-indikator ini, pada gilirannya, dikaitkan dengan fungsi hati, ginjal, saluran pencernaan, dan aktivitas enzim. Sahabat enzim esensial adalah vitamin.

Image

Beberapa sumber mengatakan bahwa sinar matahari dapat mengaktifkan makrofag. Sel-sel ini mampu bergerak secara independen dalam aliran darah, mengidentifikasi dan memakan mikroorganisme patogen. Setelah iluminasi singkat dari sebagian darah dalam tabung reaksi, jumlah sel motil meningkat 10 kali lipat. Pengobatan oriental terutama membedakan zona pada tubuh yang mampu "menyerap" energi matahari. Ini adalah telapak tangan, tikungan siku, ulu hati dan punggung bawah. Jadi, Anda perlu berjalan dan mandi matahari.

Image

Makanan lezat juga datang untuk menyelamatkan. Tentu saja, diet harus mengandung banyak vitamin. Hijau, buah-buahan, sayuran, daging dan ikan segar. Hati sapi, bawang, dan paprika mempertahankan hampir 90 persen vitamin C jika mereka cepat digoreng dan diasinkan sebelum disajikan. Ikan merah tidak perlu lama digoreng, ia kaya akan vitamin A dan E, lemak tak jenuh ganda. Daging merah, meski telah bertahun-tahun dikritik, menyediakan seluruh rangkaian nutrisi berharga. Pertama-tama, zat besi, diperlukan untuk pembentukan darah, dan kolesterol "baik", yang merupakan dasar untuk setengah dari hormon manusia.

Anehnya, minuman panas juga termasuk dalam gudang senjata. Kopi dan teh kualitas nyata menyegarkan. Anggur merah membantu memperbaharui darah. Minuman keras dalam dosis kecil merangsang sistem kekebalan "dari sebaliknya." Etanol beracun, dan tubuh memproduksi imunoglobulin tambahan dan sel darah putih untuk melawannya.

Image

Madu, meskipun dalam jumlah kecil, adalah sehat. Berry liar hanya bisa dicampur dengan madu dan kacang-kacangan atau membuat mousse. Saat dicambuk, jenuh dengan oksigen. Semakin tinggi keasaman lingkungan internal tubuh, semakin sedikit kemungkinan bakteri patogen.

Cokelat hitam memberi kekuatan dan hanya meningkatkan mood. Mereka mengatakan bahwa lima menit tertawa menggantikan segelas krim asam. Mungkin beberapa menit kesenangan dari hidangan penutup yang baik menggantikan hari liburan. Beberapa buah pir besar dapat dipotong menjadi 8 siung masing-masing, dikupas dan digoreng dengan mentega, ditaburi gula bubuk. Setelah 7-10 menit, pindahkan ke piring, taburi dengan kacang parut dan tuangkan di atas cokelat leleh.

Pilihan Editor