Resep ini dirancang khusus untuk mereka yang memantau berat badan mereka dan tidak membiarkan diri mereka makan sepotong kue atau pai. Namun, ada opsi untuk menyiapkan karya kuliner ringan dengan nanas kalengan dengan kandungan kalori rendah.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - telur ayam - 1 pc.;
- - nanas kalengan - 1 kaleng;
- - kefir bebas lemak - 0, 5 l;
- - serpihan gandum - 4 sdm;
- - semolina - 4 sdm;
- - vanillin - di ujung pisau;
- - aprikot kering atau kismis diadu - 50 g;
- - gula icing - untuk dekorasi.
Instruksi manual
1
Persiapkan mangkuk yang dalam dan nyaman. Tuang semolina dan oatmeal ke dalamnya. Tuang sedikit kefir ke dalam mangkuk, campur dengan produk dan biarkan sebentar untuk membengkak.
2
Kocok telur dengan mixer dalam busa padat. Gabungkan kefir yang tersisa dengan telur, vanila, dan irisan aprikot kering cincang. Campur serpihan bengkak dan semolina dengan komposisi telur untuk mendapatkan massa yang homogen.
3
Siapkan loyang, minyak. Selanjutnya, isi dengan adonan, gunakan setengah komposisi. Kemudian letakkan selapis cincin atau irisan nanas. Tuang adonan bagian kedua di atas dan masukkan ke dalam oven. Panggang pada suhu 200 derajat selama 30-40 menit. Dengan tongkat kayu kering Anda bisa mengecek kesiapan kue. Taburi kue ringan dingin dengan gula halus dan dibagi menjadi beberapa bagian.