Saat itu sudah pertengahan musim gugur dan musim dingin sudah tiba. Sudah waktunya untuk merawat sistem kekebalan tubuh untuk menghindari masuk angin dan penyakit akibat hipotermia di masa depan. Pasta yang terbuat dari buah-buahan kering akan menjadi penolong nyata sistem kekebalan tubuh. Tentu saja, Anda dapat menguatkan tubuh dengan vitamin sintetis, tetapi kebanyakan orang mencoba mendapatkannya dari makanan.
Pilih resep Anda
Pasta disiapkan dengan sangat sederhana, cukup untuk membeli buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu dan lemon.
Untuk menyiapkan massa penyembuhan, Anda perlu:
- aprikot kering;
- kismis;
- prem;
- kenari;
- lemon;
- madu (cairan terbaik).
Buah-buahan kering tidak kalah bermanfaat dari buah-buahan dan berry segar, karena saat pengeringan, hampir semua vitamin dan mineral disimpan. Pergi ke pasar, jangan berhenti memilih buah-buahan kering yang cerah dan mengkilap, mereka kemungkinan besar diproses dengan bahan kimia untuk memperpanjang umur simpan.
Untuk menyiapkan pasta, kami mengambil semua buah-buahan kering dalam proporsi yang sama, misalnya, 200 gram, beberapa lemon besar dan 400 g madu. Kami mengambil lebih banyak madu daripada sisa bahan, karena itu akan berfungsi sebagai pengawet dan memperpanjang umur simpan campuran.
Cuci buah-buahan dan kacang-kacangan kering, keringkan dan giling dalam blender atau penggiling daging, giling lemon bersama-sama dengan kulitnya, masukkan semua ini ke dalam piring kaca atau keramik, tuangkan madu, campur dan simpan dalam kulkas dalam wadah tertutup rapat.
Berkat kombinasi bahan-bahan ini, pasta memperkaya tubuh dengan kalsium, potasium, magnesium, zat besi, vitamin B dan sebagainya. Ada juga banyak pasta dalam vitamin C, yang, seperti yang Anda tahu, adalah sekutu utama sistem kekebalan tubuh.
Selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, pasta memiliki efek positif pada seluruh tubuh: pasta meningkatkan daya tahan dan kinerja, juga mengembalikan kekuatan dengan sempurna, memengaruhi komposisi darah, dan menormalkan fungsi sistem saraf. Kalium yang terkandung dalam buah-buahan kering memperkuat otot jantung, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengatur tekanan darah.
Orang dewasa disarankan untuk menggunakan pasta 1 sendok makan 3 kali sehari selama setengah jam - satu jam sebelum makan. Anak-anak yang tidak rentan terhadap alergi juga diberikan satu sendok teh tiga kali sehari.