Bagaimana cara mengganti sandwich dan kopi pagi agar sarapan sehat dan memiliki energi yang cukup untuk waktu yang lama?
Pilih resep Anda
Tidak heran mereka berkata: "Sarapan seperti raja." Makan pertama sangat penting bagi tubuh: memberi Anda energi sepanjang hari, mempercepat metabolisme, meningkatkan mood, bahkan meningkatkan daya ingat dan perhatian, menyelamatkan Anda dari stres dan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengisi sarapan Anda dengan karbohidrat lambat, protein, lemak tak jenuh, yaitu semua zat yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.