Gandum tumbuh memiliki efek stimulasi yang kuat, di dalamnya jumlah vitamin dan antioksidan meningkat secara dramatis (sepuluh kali lipat). Dan hadiah alam yang tak ternilai ini dapat dengan mudah disiapkan di rumah.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- Gandum Kecambah dengan Kacang-kacangan
- - butir tumbuh - 1 cangkir;
- - kenari - 2 - 4 pcs;
- - jus wortel - 100g atau madu - 1 - 2 sendok makan;
- - dill, mint, balm lemon, peterseli - secukupnya dan keinginan.
- Gandum - campuran sayur
- - biji kecambah;
- - wortel;
- - Akar seledri, peterseli, dandelion, parsnip.
- Untuk bubur dari biji-bijian bertunas
- - biji kecambah;
- - susu;
- - garam;
- - minyak;
- - madu atau gula.
Instruksi manual
1
Makan gandum yang tumbuh sangat baik untuk kesehatan Anda. Cara berkecambah gandum? Bilas biji-bijian dengan air mengalir. Lipat piring enamel dan tuangkan agar airnya hanya sedikit menutupi. Selama perkecambahan, perlu untuk membilas biji-bijian setidaknya sekali. Setelah dicuci, tutupi dengan kain lembab. Biasanya tidak lebih dari sehari diperlukan untuk perkecambahan. Butir seharusnya hanya menetas sedikit (panjang tunas tidak boleh melebihi 1 - 1, 5 mm). Sebelum digunakan, isi dengan air mendidih selama setengah menit. Langkah ini akan membantu mencegah kemungkinan infeksi dengan penyakit menular. Dengan penggunaan rutin, setelah 2 minggu ada peningkatan kesehatan yang stabil.
2
Gandum yang tumbuh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Metode berikut ini sangat baik dan nyaman: keringkan biji-bijian dengan baik dan gunakan penggiling kopi untuk membuatnya menjadi bubuk. Simpan massa yang dihasilkan dalam wadah tertutup. Tambahkan ke sereal atau makan secara terpisah, tuangkan air mendidih. 1 hingga 2 sendok makan bubuk bisa dikonsumsi per hari.
3
Masukkan gandum melalui penggiling daging. Tambahkan biji-bijian cincang ke sereal. Gandum tumbuh memiliki rasa manis yang menyenangkan dan dapat dikonsumsi tanpa pengolahan apa pun. Sehari diperbolehkan makan tidak lebih dari setengah gelas gandum mentah.
4
Schmidt dari Swedia menawarkan resep bubur gandum bertunas. Lebih dari 20 tahun pekerjaan eksperimental, ia telah mempelajari sifat-sifat biji berkecambah dengan baik dan yakin bahwa itu adalah "ramuan kehidupan yang memberi hidup." Bubur gandum yang tumbuh Mencuci biji-bijian beberapa kali. Lewati penggiling daging dan tuangkan susu atau air matang pada suhu kamar dengan perbandingan 1: 1. Tambahkan garam, minyak, gula atau madu secukupnya. Campuran yang dihasilkan tidak dapat disimpan dan dipanaskan. Anda harus menggunakannya segera setelah memasak. Yang terbaik adalah menggantinya dengan sarapan.
5
Dua resep dari G.P. Malakhova, gandum bertunas dengan kacang-kacangan, masukkan gandum melalui penggiling daging. Tambahkan jus wortel atau madu. Taburi dengan kacang. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan bubuk mint, peterseli, lemon balm atau dill.
6
Gandum - campuran sayur-sayuran Lewati penggiling daging biji-bijian bertunas, wortel segar, seledri, dandelion, peterseli, parsnip, dll. Singkatnya, Anda dapat menggunakan tanaman yang tumbuh liar dan dibudidayakan yang berguna. Tambahkan madu, aduk hingga merata
Artikel terkait
Tentang kegunaan biji kecambah