Terkadang ada keinginan untuk makan sesuatu yang enak. Dan ini bisa berarti produk apa pun. Baik pedas dan asin, dan bagi asam tidak mungkin, bisa lezat. Dengan demikian, tubuh berusaha menunjukkan apa yang dibutuhkannya. Tetapi untuk menentukan dengan tepat vitamin atau mineral apa yang kurang ia miliki cukup sulit.
Pilih resep Anda
Tubuh kita adalah spesialis medis utama. Memang, dengan bantuan berbagai keinginan dan gejala, ia mampu menunjukkan apa yang sebenarnya hilang untuk pekerjaan yang selaras dan akurat dari semua proses dalam sistem manusia. Tetapi menguraikan impulsnya tidak sesederhana itu. Jangan abaikan keinginan untuk makan sesuatu yang tidak biasa atau tidak biasa. Bagaimanapun, justru hasrat seperti itulah yang dianggap sebagai pertanda kurangnya zat.
Keinginan untuk makan sesuatu
- Keinginan untuk makan asam berarti kekurangan vitamin C dalam tubuh atau kekurangan magnesium. Konsentrasi tertinggi vitamin ini ditemukan dalam jeruk nipis, lemon, kismis, mawar, cranberry dan stroberi. Dan jika Anda memilih di antara sayuran, kubis Brussel menjadi pemimpin yang tidak perlu dalam kandungan vitamin C.
- Jika Anda ingin permen, itu berarti tidak ada cukup glukosa. Anda dapat membantu tubuh mendapatkan cukup dengan berbagai buah dan beri. Makan madu atau sayuran manis juga bermanfaat.
- Kecintaan terhadap garam mengindikasikan kurangnya klorida dalam tubuh. Untuk menebus kekurangan, Anda perlu makan ikan dan garam laut yang tidak dimurnikan. Dan jika memungkinkan, Anda bisa menggunakan susu kambing yang tidak direbus.
- Jika Anda menginginkan makanan cair, misalnya, aneka sup, maka ini berarti tubuh tidak memiliki cukup air. Perlu dicatat bahwa cairan tanpa kotoran berguna untuk tubuh air. Juga, teh hijau dapat dikaitkan dengan air.
- Kecintaan terhadap soda menunjukkan kurangnya kalsium dalam tubuh. Anda dapat menebus kekurangan dengan bantuan produk susu dan kacang-kacangan.
- Keinginan untuk makan makanan berlemak juga menunjukkan kekurangan kalsium.
- Jika ada keinginan untuk minum cairan dingin, maka Anda harus mulai menanamkan cinta kacang dan blueberry. Bagaimanapun, ini berarti bahwa tubuh mengungkapkan kekurangan mangan.
- Kebiasaan minum teh dengan pengering di malam hari menunjukkan bahwa tubuh tidak bisa mendapatkan cukup karbohidrat di siang hari.
- Nah, jika Anda menginginkan makanan padat, maka ini adalah salah satu gejala dehidrasi. Tubuh tidak lagi menyadari berapa banyak air yang hilang. Untuk merias wajah, Anda perlu minum 10 gelas cairan setiap hari.
Tabel tentang vitamin apa yang kurang dalam keinginan
