Di musim dingin, pilek atau flu adalah fenomena yang cukup umum dan tidak menyenangkan. Suhu, hidung tersumbat, nyeri tulang, mual - daftar gejala yang tidak lengkap yang menyertai penyakit.
Pilih resep Anda
Selain pengobatan obat tradisional, makanan tertentu harus ada dalam makanan orang sakit, mereka akan membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat pemulihan.
Paling sering, penyakit ini disertai dengan kurang nafsu makan, tetapi makanan tidak dapat sepenuhnya dikesampingkan, karena selama sakit tubuh terutama membutuhkan nutrisi. Makan hidangan tanpa pemanis, Anda perlu membumbui dengan bawang putih, karena itu adalah antibiotik alami, karena itu, akan membantu dalam pemulihan bersama dengan pil.
Dengan mual, jahe akan menjadi penyelamat sejati. Dapat ditambahkan ke makanan atau membuat teh dengannya. Selain itu, jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek pemanasan. Hanya saja, jangan lupa bahwa pada suhu di atas 38 derajat tidak mungkin menggunakan jahe.
Kaldu ayam adalah obat lain yang akan meringankan gejala dan membantu dalam pemulihan, yang paling penting, saat memasak, menghapus kulit dari ayam sehingga kaldu tidak berubah menjadi terlalu berminyak. Daging sup ayam juga tidak dianjurkan untuk diabaikan, karena protein mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Berry segar, terutama yang mengandung vitamin C tinggi, harus dikonsumsi tidak hanya selama sakit, tetapi juga untuk pencegahan. Mereka dapat dimakan dalam bentuk murni, ditambahkan ke sereal, membuat minuman buah, dll.
Dengan muntah dan mual, roti bakar dari roti gandum akan membantu menenangkan perut. Selain itu, roti gandum menyediakan energi untuk waktu yang lama dan tidak membuat perut tegang.