Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi hati kita secara negatif. Di antara mereka tidak hanya kebiasaan buruk dan kekurangan gizi, tetapi juga asupan obat-obatan tertentu dan perjalanan pengobatan yang memiliki efek samping. Namun, hati memiliki sifat unik untuk pemulihan bertahap. Tentu saja, ini adalah proses yang lambat, yang hanya mungkin terjadi jika kondisi tertentu terpenuhi. Di antara mereka, khususnya, penggunaan produk yang berkontribusi pada pemulihan hati.
Pilih resep Anda
Pertama-tama, ketika berbicara tentang produk seperti itu, ada baiknya menyebutkan tanaman hepatoprotektif. Misalnya, milk thistle sering digunakan, yang mengandung banyak vitamin E dan K. Buahnya mengandung zat yang mengembalikan hati dan mendukung pembentukan sel-sel baru organ ini.
Produk herbal lain yang bermanfaat yang membantu memulihkan hati adalah artichoke. Penggunaannya memungkinkan Anda untuk menormalkan aliran empedu dan mengurangi kolesterol darah.
Antioksidan, yang kaya akan sayuran dan buah-buahan segar, akan membantu menormalkan hati. Zat-zat ini diperlukan untuk mencegah oksidasi dan kerusakan. Di antara sumber antioksidan, lada Bulgaria, blackcurrant, buah jeruk, pinggul mawar harus disorot.
Vitamin E, yang mencegah kerusakan sel, juga ditemukan dalam minyak nabati mentah, buckthorn laut, blackberry, kacang-kacangan, dan chokeberry. Vitamin kelompok B (B1, B2, B6, B12, PP), yang kaya akan brokoli, pistachio, bawang putih, bubur kelapa, daging babi rendah lemak, gandum hitam dan tanaman biji-bijian, serta makanan laut, berkontribusi pada peningkatan komposisi darah dan normalisasi fungsi hati.
Untuk menghindari stagnasi empedu dan meningkatkan proses keluarnya akan membantu rebusan herbal - immortelle, St. John's wort, knotweed, barberry.
Penting untuk diingat bahwa jika Anda memiliki masalah hati, tindakan utama untuk menyelesaikannya haruslah yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Nutrisi yang tepat akan mempercepat perawatan, membuatnya lebih efektif. Tak perlu dikatakan lagi, mengikuti saran untuk memulihkan hati, Anda perlu menahan diri untuk tidak mengonsumsi apa yang menghancurkannya - makanan berlemak, alkohol, dan merokok.