Komponen aktif dari beberapa herbal dapat mempengaruhi metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan. Meskipun efektivitas herbal tidak begitu cepat, itu terlihat dan baik dari sudut pandang kesehatan.
Pilih resep Anda
Rami
Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi lemak sehat. Dalam hal ini, rami akan membantu. Bijinya mengandung asam lemak bermanfaat, seperti omega-3. Mereka dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung. Biji juga meningkatkan energi, dan kandungan seratnya yang tinggi berkontribusi pada rasa kenyang. Untuk mengurangi berat badan, mulailah mengonsumsi dari 1 sendok teh biji dan secara bertahap tingkatkan jumlahnya menjadi ¼ cangkir. Tambahkan juga biji rami saat memasak berbagai hidangan.
Ginseng
Ini dianggap sebagai salah satu tanaman terbaik untuk menurunkan berat badan. Ramuan ini membuat Anda merasa lebih energik dan mengatur pembakaran lemak dengan mempercepat metabolisme. Rebus beberapa irisan akar ginseng dalam air mendidih dan minum setiap hari. Jangan dikonsumsi selama lebih dari 3 bulan, karena ini dapat menyebabkan masalah hormonal.
Dandelion
Dandelion secara efektif membakar lemak. Karena berfungsi sebagai diuretik dan menurunkan kolesterol. Selain itu, ia memberi tubuh vitamin dan mineral. Ini juga menghilangkan asam lemak dari tubuh. Minum teh dandelion atau tambahkan ke salad, sup, dan hidangan lainnya.
Teh hijau
Ini adalah alat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Ini mengandung flavonoid (epigallocatechin gallate), yang meningkatkan laju metabolisme. Benar, untuk mengurangi berat badan, Anda perlu mengonsumsi jumlah flannoids yang diperlukan, yaitu setidaknya 10 cangkir teh hijau per hari. Anda juga dapat mengambil ekstrak teh hijau dalam bentuk pil.
Delima
Buah ini dikenal sangat sehat dan memiliki kandungan kalori rendah. Studi menunjukkan bahwa konsumsi jus delima secara teratur akan membantu menurunkan berat badan dan juga menghilangkan asam lemak dari tubuh. Minum jus delima segar (500 ml) 2 kali sehari sebelum makan.