Masalah tertundanya buang air besar, dan, lebih tepatnya, sembelit, membuat khawatir banyak orang. Jika fenomena ini teratur, itu menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan benar-benar mencegah Anda dari menjalani kehidupan yang penuh. Jika dia mengenal Anda, Anda tidak perlu terburu-buru ke apotek untuk obat-obatan, Anda juga dapat menyelesaikannya dengan mengonsumsi produk yang tepat.
Pilih resep Anda
Apa itu sembelit berbahaya
Ini adalah fenomena yang cukup umum, terutama yang terkait dengan pelanggaran pola makan, pola makan yang tidak tepat, kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Beberapa diet ketat juga bisa menyebabkan konstipasi, terutama jika Anda meminumnya secara teratur. Pergerakan usus normal setiap hari pada saat yang sama, biasanya di pagi hari, dianggap normal. Ketika ini tidak terjadi, seseorang di siang hari, atau bahkan beberapa, merasakan berat di perut dan perut bagian bawah, sensasi sakit dan sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan dapat muncul. Selain itu, penyimpangan dapat mengganggu rencana Anda, memaksa mereka meninggalkannya untuk mencari toilet.
Kesalahan umum adalah pengobatan sendiri, asupan obat pencahar yang tidak terkontrol dan enema pembersihan, yang ditentukan seseorang untuk dirinya sendiri. Ini dapat mengarah pada fakta bahwa usus akan menolak untuk melakukan fungsinya, dan tinja yang normal umumnya menjadi tidak mungkin. Tapi, untungnya, sangat mungkin untuk melakukan gerakan usus sukarela secara teratur dengan makan makanan yang tepat yang merangsang peristaltik. Dan di antara mereka ada cukup banyak, yang disukai semua orang, misalnya, beberapa buah dan beri.
Makanlah buah pencahar dan beri pada akhir hari, setelah makan malam, atau sebagai gantinya.