Kefir adalah minuman yang diperoleh sebagai hasil fermentasi mikroorganisme. Penggunaannya berkontribusi pada solusi dari banyak masalah yang berkaitan dengan kesehatan manusia. Penting untuk diketahui pada jam berapa kefir akan paling bermanfaat bagi tubuh Anda.
Pilih resep Anda
Kefir sangat bermanfaat. Ini menormalkan fungsi usus, meningkatkan metabolisme, mencegah pembentukan kanker, menormalkan kadar gula darah dan kolesterol, dan sebagainya. Dengan semua ini, ada beberapa kontraindikasi untuk kefir. Ini tidak dapat digunakan untuk pankreatitis, eksaserbasi ulkus lambung, diare, gastritis. Konsumsi berlebihan (lebih dari 2 gelas minuman per hari) juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Secara umum, lebih baik mematuhi rekomendasi dasar tentang penggunaan kefir dalam makanan. Dan di sini pertanyaan utamanya adalah: apa waktu paling bermanfaat untuk minum kefir?
Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini. Itu semua tergantung pada apa efek yang ingin dicapai seseorang.
Kefir di pagi hari
1. Membantu meningkatkan nafsu makan sepanjang hari.
2. Meningkatkan fungsi sistem saraf.
3. Menghilangkan bau mulut setelah tidur.
4. Mengisi tubuh dengan energi positif sepanjang hari.
Minum kefir malam sebelum tidur
1. Menetapkan pencernaan.
2. Memenuhi perasaan lapar. Ini terutama berlaku bagi orang-orang yang mengikuti berbagai diet dan tidak makan di malam hari.
3. Memperkuat mimpi.
4. Mempromosikan asimilasi pada malam hari dari beberapa elemen jejak yang diperlukan.
Pada saat yang sama, terlepas dari waktu hari, disarankan untuk minum kefir dengan perut kosong dan sedikit kedinginan. Sebelum tidur, dikonsumsi paling lambat satu jam sebelumnya.
Setiap orang harus memutuskan sendiri kapan lebih baik baginya untuk minum kefir: di pagi atau sore hari. Tetapi terlepas dari waktu penggunaan, produk susu ini akan membawa banyak manfaat bagi tubuh Anda.