Makanan terpisah dikembangkan oleh Herbert Shelton. Teorinya didasarkan pada kompatibilitas dan ketidakcocokan makanan. Seseorang menganggap ini sebagai diet, tetapi para pendukung teori mengatakan bahwa ini adalah cara hidup. Namun, orang benar-benar menurunkan berat badan dan kesejahteraan mereka menjadi jauh lebih baik. Jika Anda memutuskan untuk beralih ke makanan terpisah, maka Anda harus belajar banyak. Dan sekarang saya ingin menyoroti prinsip dasar nutrisi terpisah.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Jadi, aturan pertama mengatakan bahwa Anda tidak bisa menggabungkan karbohidrat dan makanan asam. Misalnya, kacang polong dengan jeruk atau kurma dengan lemon. Adapun sayuran seperti tomat, umumnya dapat dikonsumsi hanya dengan sayuran berdaun dan makanan berlemak, tetapi tidak dalam kasus dengan makanan bertepung.
2
Aturan kedua menyatakan bahwa protein dan karbohidrat pekat harus dimakan secara terpisah. Dan ini berarti Anda tidak dapat menggabungkan produk-produk seperti, misalnya, daging dan roti, telur dan kentang. By the way, kebiasaan seperti makan roti secara terpisah dari daging muncul sangat, sangat lama sekali. Dan dia pergi dari orang-orang Mesir dan Yunani.
3
Dua protein pekat tidak bergabung dalam satu kali makan. Misalnya, protein nabati - kenari, dan protein hewani - daging, Anda tidak bisa makan bersama. Mereka harus digunakan secara terpisah dari satu sama lain.
4
Dan berikut ini adalah prinsip nutrisi terpisah yang menarik: semangka dan melon tidak dapat digabungkan dengan produk lain. Selain itu, mereka harus dimakan tidak hanya untuk hidangan penutup, tetapi sebagai makanan utama.
Ini adalah prinsip dasar nutrisi terpisah menurut Herbert Shelton. Tentu saja, masih banyak yang harus dipelajari. Tapi, saya pikir, dari dasar-dasar ini jelas bahwa makan itu tidak mudah, tetapi hasil dan manfaatnya sangat besar. Semoga beruntung