Banyak faktor modern memicu peningkatan kolesterol darah: ekologi, pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang menetap, dan kebiasaan buruk. Selain itu, faktor keturunan memainkan peran besar. Terlalu banyak orang harus memikirkan cara menurunkan kolesterol di rumah. Dan untuk melindungi diri Anda dari kolesterol tinggi, Anda perlu memperhatikan produk-produk berikut yang membantu melawannya.
Pilih resep Anda
Ada sejumlah produk yang memiliki kemampuan tinggi untuk membersihkan pembuluh darah kolesterol. Setelah menyiapkan bumbu dari mereka, Anda bisa mendapatkan agen terapi profilaksis dan bahkan yang sangat baik yang menurunkan kolesterol di rumah. Komposisi bumbu ini termasuk sayuran yang tidak hanya memiliki rasa yang luar biasa, tetapi juga kemampuan untuk menurunkan kolesterol.
Merica memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah. Sifat-sifatnya yang bermanfaat adalah karena mereka menjadi lebih elastis dan lumayan.
Paprika pahit memiliki efek aterosklerotik yang kuat.
Tomat bermanfaat untuk anemia dan hipertensi.
Bawang putih adalah salah satu solusi terbaik untuk kolesterol tinggi. Selain itu, melarutkan darah dan mengobati hipertensi.
Minyak zaitun dan asam lemak serta vitamin yang terkandung di dalamnya efektif membersihkan darah dan membantu menurunkan kolesterol darah jahat.
Kacang kenari tidak hanya menghancurkan kolesterol, tetapi juga mengandung zat yang sangat berguna untuk pekerjaan seluruh sistem kardiovaskular.
Seledri memperlambat proses penuaan tubuh, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Untuk membuat bumbu pedas yang mengurangi kolesterol di dalam pembuluh, kita membutuhkan:
- lada pahit -1 pc
- Lada Bulgaria - 2 buah.
- tomat - 3 buah
- bawang putih - 1 kepala
- kenari - 2 pcs
- minyak zaitun -1 sendok makan
- daun seledri - secukupnya
- garam secukupnya
1. Cuci tomat, potong tangkai, potong kecil-kecil dan potong-potong blender. Cuci paprika, jernih dari biji dan giling blender. Kupas bawang putih. Cuci paprika panas, cabut batang, potong bijinya. Bawang putih, cabai, cincang kacang pada blender. Cuci daun seledri, potong kecil-kecil dan juga kirim ke blender untuk dicacah.
2. Gabungkan semua bahan menjadi satu, tambahkan minyak zaitun dan campur semuanya dengan seksama. Tempatkan bumbu di piring kaca atau keramik dan simpan di lemari es. Agen yang menurunkan kolesterol di rumah dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, menambah makanan siap saji.