Banyak yang menantikan mulainya musim dingin, karena kesemek itulah yang akan dijual. Kebanyakan orang makan kesemek hanya karena enak, tanpa tahu seberapa besar manfaat buah ini.
Pilih resep Anda
Kesemek hanyalah gudang vitamin dan mineral. Warna oranye terang janin memberikan kandungan beta-karoten (vitamin A) yang tinggi, yang berarti janin memperkuat otot mata dan mengembalikan penglihatan. Selain itu, vitamin ini adalah antioksidan alami yang mencegah penuaan kulit dan keriput.
Vitamin C adalah bantuan pertama untuk kekebalan, yaitu, makan 1-2 kesemek sehari adalah pencegahan flu yang sangat baik.
Kelezatan ini mengandung hampir semua vitamin B, yang bertanggung jawab atas fungsi normal sistem saraf.
Kesemek mengandung banyak zat besi, karena tingkat hemoglobin yang optimal dalam darah dipertahankan. Orang yang menderita anemia, kesemek akan menjadi penolong yang baik dalam memerangi penyakit.
Yodium adalah elemen yang sangat diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid secara normal, dan, karenanya, sistem kekebalan dan hormonal.
Kalium memiliki efek menguntungkan pada sistem otot, memperkuat dinding pembuluh darah, dan mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
Magnesium mengurangi iritabilitas, meningkatkan kualitas tidur, dan memastikan berfungsinya sistem saraf.
Sangat berguna untuk makan kesemek dan wanita hamil. Ini mencegah munculnya edema, terjadinya anemia dan hipertensi, meningkatkan kualitas tidur. Tetapi menyusui sebaiknya tidak terbawa oleh buah ini, ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi.
Orang yang menderita penyakit saluran pencernaan dan diabetes mellitus, penggunaan kesemek harus dibatasi secara ketat.