Sushi dan roti gulung adalah makanan rendah kalori dan lezat yang disukai banyak orang. Orang Jepang yang inventif dengan ketat memperhatikan tiga prinsip dasar masakan mereka: produk-produk alami berkualitas tinggi, keharmonisan rasa dan keindahan penampilan hidangan.
Pilih resep Anda
Produk yang digunakan untuk membuat sushi dan roti gulung harus berkualitas tinggi dan harus mendapat perlakuan panas yang minimal. Pada saat yang sama, keharmonisan warna, rasa dan penyajian di atas piring sangat diperhatikan. Belajarlah memasak sushi dan roti gulung sendiri, sehingga Anda akan yakin dengan kualitas hidangannya.
Basis sushi adalah beras ketan, serta daun rumput laut nori, biji wijen, jamur shiitake, lobak lobak dan bumbu pasta, ikan, dan makanan laut. Sushi dan roti gulung memiliki banyak serat, karbohidrat, vitamin, asam lemak tak jenuh ganda. Bahkan gourmets akan menyukai hidangan ini, karena makanan laut merupakan sumber protein dan afrodisiak yang kuat. Dan nasi membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan pencernaan.
Cobalah untuk menurunkan berat badan dengan diet sushi. Pada satu kali makan, cobalah 4-5 jenis sushi, pilih selera yang berbeda agar tidak mengulangi. Makanlah dengan sumpit, karena perut terisi lebih lambat, dan Anda akan merasa lebih cepat kenyang. Sushi dan roti gulung dicerna dalam waktu lama, yang berarti bahwa di antara waktu makan utama Anda tidak akan tersiksa oleh rasa lapar. Menggunakan diet seperti itu mudah kehilangan 3-5 kg dalam 1 bulan.
Selama diet, diperbolehkan minum teh hijau bebas gula tanpa batas, jus segar, dan air bersih. Diet sushi dikontraindikasikan untuk semua jenis alergi dan mereka yang menderita penyakit pencernaan.