Ini adalah pilihan yang baik untuk salad ringan, yang dapat disiapkan untuk setiap hari atau untuk pertemuan teman-teman. Ternyata bermanfaat, karena tidak ada mayones dalam resep. Untuk saus yang lezat, Anda perlu mengonsumsi yogurt. Semua bahan salad lainnya juga tidak terlalu tinggi kalori.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - 200 g kalkun asap rebus;
- - 120 ml yogurt alami;
- - setengah kaleng kacang polong kalengan;
- - 1 mentimun segar;
- - 50 g keju keras;
- - 5 daun kubis Beijing;
- - 1 daun bawang;
- - 1 sdm. sesendok jus lemon.
Instruksi manual
1
Bilas mentimun, keringkan, potong tipis-tipis. Daun daun bawang juga dipotong lebih tipis, potong daun bawang itu sendiri menjadi lingkaran.
2
Potong fillet kalkun menjadi potongan. Gosokkan sepotong keju keras. Campur daging dan keju, tambahkan kacang hijau tanpa cairan.
3
Pisahkan 5 daun dari kubis Beijing, potong bagian hijau lembut dari mereka - diperlukan untuk menghias salad. Dan potong bagian putih kasar menjadi potongan-potongan. Gabungkan semua bahan salad.
4
Tambahkan jus lemon ke yogurt alami, Anda bisa membumbui dengan sesuatu sesuai selera. Meski tanpa bumbu, balutannya enak.
5
Dress salad, campur.
6
Ambil mangkuk-mangkuk itu, sejajarkan alasnya dengan daun kubis hijau, taruh di atas sepiring salad. Sajikan Serpentine Salad segera.
Perhatikan
Serpentine Salad dapat disiapkan dalam 15 menit.