Para ilmuwan telah membuktikan kemampuan hormon untuk mempengaruhi keadaan psikologis seseorang sejak lama, tetapi tidak semua orang tahu bahwa Anda dapat secara signifikan mempengaruhi latar belakang emosional Anda sendiri hanya dengan beberapa produk yang bermanfaat.
Pilih resep Anda
Depresi, apatis, perasaan tidak berharga sendiri, dan akibatnya, suasana hati yang buruk dan konflik yang sering terjadi adalah kejadian yang cukup umum di musim semi. Terhadap latar belakang kekurangan vitamin pegas, masalahnya diperburuk dan semuanya terlihat hitam. Tetapi emosi kita sering dikaitkan tidak hanya dengan apa yang terjadi di sekitar, tetapi juga dengan apa yang terjadi di tubuh kita. Seratonin, yang disebut hormon kebahagiaan, dapat diperoleh tidak hanya dari cokelat. Vitamin kelompok B berperan aktif dalam sintesis hormon ini, yang juga memerangi stres, kelelahan, dan kelelahan berlebihan. Kekurangan vitamin B dalam tubuh dapat memicu gangguan metabolisme, keterbelakangan mental, kepasifan dan bahkan depresi. Agar kehidupan berhenti menjadi abu-abu dan kusam, perlu untuk menebus kekurangan vitamin B dalam tubuh. Ini tidak begitu sulit untuk dilakukan. Cukup makan makanan yang mengandung unsur yang diperlukan secara teratur. Vitamin B ditemukan dalam jumlah besar di almond, daging sapi, ikan, brokoli dan rumput laut. Tambahkan makanan sehat ini ke dalam diet harian Anda dan Anda akan selamanya melupakan apa itu depresi dan suasana hati yang buruk.