Nasi putih adalah produk umum, meskipun dokter dan ahli gizi tidak menganjurkan untuk memakannya terlalu sering. Faktanya adalah bahwa jenis sereal ini mampu membahayakan kesehatan manusia, menyebabkan perkembangan beberapa kondisi menyakitkan yang serius.
Pilih resep Anda
Nasi putih adalah sereal olahan yang mengalami proses multi-tahap. Umur simpan produk ini meningkat secara signifikan dibandingkan dengan jenis beras lainnya. Bahaya potensial bagi kesehatan manusia, di tempat pertama, justru zat-zat yang digunakan untuk memproses biji-bijian. Dokter tidak merekomendasikan mengkonsumsi nasi putih dalam porsi besar dan melakukan ini lebih dari 3 kali seminggu.
Ciri khas sereal putih adalah bahwa mereka dilapisi dengan talc untuk meningkatkan daya tarik biji-bijian. Dan zat ini berdampak negatif bagi kesehatan. Setelah serangkaian penelitian, terbukti bahwa nasi seperti itu, yang sering dimakan, secara signifikan meningkatkan risiko kanker perut.
Sereal beras putih memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi. Hidangan dari itu benar-benar jenuh, menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lama, namun, mereka memuat pankreas dan secara negatif mempengaruhi kinerja usus dan perut. Penggunaan produk ini secara berlebihan dapat menyebabkan perkembangan diabetes mellitus, memicu kolik di usus. Nasi putih merupakan kontraindikasi pada individu yang sering menderita sembelit.
Tanaman sereal ini mengandung banyak pati. Selain itu, karena berbagai pengolahan dalam nasi putih hampir tidak ada nutrisi dan vitamin, tetapi karbohidrat hadir dalam jumlah besar. Nuansa serupa berdampak buruk pada gambar. Banyak ahli gizi percaya bahwa penggunaan nasi putih yang berlebihan menyebabkan obesitas, gangguan metabolisme. Orang-orang yang cenderung menjalani gaya hidup pasif, mengalami aktivitas fisik minimum, tidak terlibat dalam olahraga apa pun, Anda tidak dapat secara aktif menggunakan beras.