Kesemek adalah buah oranye cerah dengan bubur lezat. Dia hampir tidak bisa meninggalkan siapa pun acuh tak acuh. Kesemek muncul dijual dengan timbulnya cuaca dingin. Banyak orang suka menikmati buah ini, karena dicirikan dengan rasa manis dan zat yang tidak biasa yang tidak dapat dibandingkan dengan apa pun. Mari kita cari tahu, apa yang lebih dalam buah cerah ini, manfaat atau bahaya?
Pilih resep Anda
Manfaat kesemek sangat besar, karena memiliki komposisi yang sangat kaya. Pertama-tama, saya ingin menyebutkan bahwa kesemek mengandung banyak beta-karoten. Dan dia adalah antioksidan alami. Ini mencegah penuaan sel-sel kulit dan pembentukan keriput. Selain itu, beta-karoten membantu memperkuat otot mata, yang memiliki efek menguntungkan pada penglihatan.
Kesemek juga membanggakan kehadiran monosakarida, yang memiliki efek menguntungkan pada otot jantung. Karena alasan inilah kesemek harus mengalihkan perhatian mereka kepada orang-orang yang memiliki masalah jantung.
Dalam perang melawan anemia, buah jeruk ini bukan tempat terakhir. Perlu juga dicatat bahwa kesemek sangat kaya akan vitamin C. Karena itulah Anda perlu memperhatikannya di musim pilek. Kesemek membantu mengembangkan kekebalan dan memperkuat tubuh.
Tetapi manfaat buah ini tidak berakhir di sana, karena kaya akan unsur-unsur jejak - seperti: yodium, zat besi, kalium, kalsium dan magnesium.
Jika Anda ingin mencapai efek diuretik, maka silakan mengambil kesemek. Makanlah beberapa buah ini dan minum banyak teh atau susu. Setelah itu, penghapusan simpanan garam natrium yang tidak diinginkan dari tubuh dijamin.
Kesemek mampu "memberikan suasana hati yang baik", karena mengandung fruktosa dan glukosa, dan ini pada gilirannya adalah antidepresan yang terkenal.
Tapi jangan lupa bahwa selalu dan dalam segala hal harus ada rasa proporsional. Hal yang sama berlaku untuk kesemek, tidak lebih dari 4 buah dapat dimakan per hari.
Tidak ada kontraindikasi serius untuk penggunaan buah jeruk ini. Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa zat astringen ini dicerna dengan buruk oleh tubuh, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Karena kandungan tannin yang melimpah, makan berlebih dapat berkontribusi pada konstipasi dan meningkatkan obstruksi usus.
Ingat rasa proporsional, dan kemudian kesemek akan memberi Anda dan tubuh Anda banyak manfaat!