Hidangan yang terbuat dari asparagus rendah kalori dan cepat dicerna. Ini berguna bagi wanita hamil untuk digunakan untuk perkembangan janin normal, serta untuk prostatitis, edema, dan diabetes.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
-
- Salad Ayam Asparagus:
- asparagus - 200g;
- nanas - 1 pc;
- apel - 1 pc;
- lemon
- anggur - 200g;
- ayam - 300g;
- mayones.
- Engah:
- asparagus - 200g;
- apel - 1 pc;
- kacang - 200g;
- fillet ayam - 300g;
- alpukat - 1 pc;
- telur - 3 pcs;
- mayones.
- Salad Jamur:
- asparagus - 200g;
- jamur - 200g;
- mayones.
Instruksi manual
1
Salad asparagus dengan ayam.
Untuk nanas, potong alas dan daunnya. Kupas dan potong menjadi 4 bagian. Angkat bagian tengah yang keras dan potong dadu kecil. Lepaskan kulit dan inti dari apel. Potong kecil-kecil. Tuang jus lemon segar. Cuci anggur, keringkan dengan handuk kertas dan potong menjadi dua. Hapus tulang. Kupas tunas asparagus dan rebus dalam air asin selama 5 menit. Lempar saringan dan dinginkan. Bilas ayam di bawah air mengalir dan panggang dalam oven sampai matang. Kemudian kupas dan potong kecil-kecil. Gabungkan semua bahan salad. Bumbui dengan jus mayones, lemon dan nanas. Hiasi salad dengan bumbu segar dan irisan lemon.
2
Puff
Rebus kacang yang sudah direndam sebelumnya dalam air asin sampai lunak. Kupas asparagus dan potong menjadi 5cm dan didihkan. Kupas apel, buang bijinya dan potong-potong. Panaskan wajan dengan mentega. Rebus apel sampai matang di bawah tutup yang tertutup. Rebus fillet ayam dalam air asin, dinginkan. Potong-potong dan bongkar menjadi serat. Potong alpukat menjadi dua, lepaskan batu dan cincang halus. Masak telur ayam rebus. Tempatkan 1/3 dari seluruh ayam di bagian bawah mangkuk. Letakkan potongan tupai di atasnya. Lumasi dengan mayones. Kemudian kacang dan ayam lagi. Taburi dengan protein dan lapisi dengan mayones. Letakkan lapisan alpukat, ayam, dan minyak lagi dengan mayones. Masukkan apel rebus dan asparagus. Taburi dengan kuning telur parut dan lapisi dengan mayones. Dinginkan salad selama satu jam. Hiasi dengan telur rebus dan bagian asparagus.
3
Salad dengan jamur.
Kupas dan rebus asparagus. Lalu dinginkan dan potong kecil-kecil. Sortir jamur segar, bilas. Potong-potong dan goreng dalam wajan panas sampai matang. Tambahkan jus lemon. Campur bahan salad dan bumbui dengan mayones. Garam dan merica secukupnya. Masukkan ke dalam kulkas selama setengah jam.
Artikel terkait
Cara membuat salad dengan bacon, arugula dan asparagus