Oatmeal dianggap sebagai salah satu pilihan sarapan terbaik. Enak dan sehat, itu akan memberikan tubuh dengan jumlah energi yang diperlukan dan tidak akan memberikan kalori ekstra. Protein havermut mengandung asam amino esensial yang sangat berharga. Memasak oatmeal cukup mudah.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
-
- 2 cangkir oatmeal atau oatmeal yang dihancurkan
- 4-5 gelas susu
- 1 sendok teh garam
- 2-3 sendok makan minyak
- jika diinginkan - gula pasir secukupnya.
Instruksi manual
1
Tuang susu ke dalam panci berenamel terbaik. Kemudian panaskan susu sampai mendidih dengan api kecil. Oatmeal harus disortir dengan hati-hati, menghilangkan benda asing dan sampah darinya.
Saat susu mendidih, tambahkan 2 cangkir oatmeal atau Hercules ke dalam wajan. Menir dalam susu harus tercampur rata. Kemudian tuangkan sedikit garam ke dalam wajan. Jika mau, Anda bisa menambah rasa gula pasir. Terus aduk agar bubur tidak lengket ke dasar panci.
2
Saat oatmeal yang dihancurkan atau oatmeal dimasak, tambahkan minyak ke dalam wajan. Cara terbaik adalah menggunakan krim, tetapi juga sayur. Lanjutkan mengaduk bubur sampai agak mengental. Oatmeal yang dihancurkan dimasak sekitar 20-30 menit, "Hercules" - tidak lebih dari 10-15 menit. Matikan api dan tutup panci dengan tutupnya, biarkan bubur meresap selama 3-5 menit. Sajikan ke meja.
Saran yang berguna
Oatmeal harus dihentikan memasak sedikit lebih awal dari yang terlihat kental. Faktanya adalah bahwa ketika oatmeal mendingin, ia terus menebal.
Artikel terkait
Bubur gandum dengan wortel karamel