Seperti yang mereka katakan, kita adalah apa yang kita makan. Faktanya, itu benar. Tidak hanya kesehatan kita, tetapi juga kecantikan tergantung pada makanan yang kita makan.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Ternyata kesehatan kulit secara langsung tergantung pada air. Karena itu, semakin banyak kita meminumnya, semakin kuat elastisitas dan kehalusan kulit meningkat. Saya berbicara tentang air bersih biasa, dan bukan tentang semua jenis minuman. Sebaliknya, mereka mengeluarkan cairan, dan bahkan lebih dari itu mengandung diri mereka sendiri. Ngomong-ngomong, diet di mana air dan garam terbatas sangat menurunkan kesehatan kulit. Jadi berhati-hatilah dengan mereka, dan memang Anda harus sangat memperhatikan semua diet.
2
Kulit kering menua lebih cepat. Ini berarti bahwa untuk menjaga kulit awet muda, Anda harus mengonsumsi lemak. Yang paling berguna adalah minyak sayur dan ikan. Yang pertama ditemukan dalam biji, kacang-kacangan, dan zaitun. Juga ingat bahwa radikal bebas sama sekali tidak berguna bagi tubuh kita. Karena itu, sertakan makanan yang mengandung vitamin C dalam makanan Anda.
3
Metabolisme karbohidrat mempengaruhi pengelupasan kulit. Untuk memperbaikinya, Anda perlu makan makanan yang mengandung asam nikotinat dalam komposisinya. Ini memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah dan mempromosikan penyembuhan luka dan borok yang cepat. Makanlah daging, ikan, dan sereal.
4
Daging sapi dan domba mengandung serangkaian unsur mikro khusus yang menguatkan rambut dengan sangat baik. Karena itu, makanlah daging agar rambut Anda tidak tipis. Semoga beruntung