Kita sering mendengar tentang manfaat jus dan smoothie, tetapi tidak selalu memikirkan betapa benarnya ini. Mengikuti tren, mudah untuk melupakan bagaimana produk modis benar-benar memengaruhi tubuh.
Pilih resep Anda
Smoothie membantu Anda menurunkan berat badan
Ini adalah salah satu mitos yang paling umum. Bahkan jika setelah menggunakan smoothie, timbangan menunjukkan angka yang lebih rendah daripada beberapa hari yang lalu, maka informasi ini tidak akan benar. Menggunakan smoothie, Anda dapat menghilangkan kelebihan air dari tubuh, tetapi Anda tidak akan bisa menghilangkan timbunan lemak dengan cara ini.
Jus sayuran dan buah keduanya bermanfaat
Manfaat jus tidak hanya absen, tetapi juga membahayakan tubuh. Sayangnya, memeras jus dari buah-buahan dan sayuran, kita hanya menyisakan fruktosa, yang dapat menyebabkan penyakit pada sistem kardiovaskular, dan serat dan vitamin tetap ada dalam sampah. Lebih tepat untuk memuaskan dahaga Anda dengan air, dan menggunakan buah-buahan dan sayuran dalam bentuk aslinya.
Minum smoothie memberi Anda energi
Setelah beberapa hari dengan smoothie dan jus, mungkin tampak bahwa diet benar-benar berfungsi, karena tubuh tampak sangat ringan, hampir tanpa bobot. Efek seperti itu tidak akan bertahan lama, dan ketika ia pergi, perasaan lemah yang abadi akan muncul. Tubuh tidak akan dapat bekerja secara normal tanpa mendapatkan jumlah kalori dan nutrisi yang tepat. Eksperimen semacam itu dapat menyebabkan perubahan dramatis dalam suasana hati dan lekas marah.