Kami membuat reservasi segera - tentu saja, Anda tidak boleh minum banyak air, tetapi Anda tidak dapat membatasi tubuh dalam konsumsi air. Mengapa
Pilih resep Anda
Air adalah fondasi kehidupan kita. Tanpa air, fungsi normal organ dan sistem organisme protein tidak mungkin, dimulai dari sistem pencernaan dan sirkulasi darah yang dangkal, berakhir dengan mempertahankan penampilan yang indah, yang sangat penting bagi separuh perempuan manusia. Kehilangan kelembaban, kulit menjadi lebih tipis, kehilangan elastisitas dan sangat sulit untuk mengembalikan kelembaban di kulit, bahkan dengan pelembab yang paling mahal.
Air - pelarut universal, yang masuk ke dalam darah, membantu penyerapan nutrisi oleh tubuh kita. Air menghilangkan produk limbah dari tubuh dan ini sangat penting untuk penyakit apa pun.
Air memainkan peran penting dalam menjaga suhu tubuh yang stabil. Dan pada hari-hari panas, orang harus ingat bahwa dehidrasi memiliki efek negatif yang besar terhadap kesehatan.
Tapi jangan lalai mendengarkan rekomendasi tentang konsumsi air, yang saya terbitkan di majalah mengkilap. Seringkali rekomendasi semacam itu terlalu ambigu, persisten, namun setiap organisme memiliki nuansa masing-masing. Misalnya, jumlah rata-rata air yang dibutuhkan untuk seseorang per hari didefinisikan sebagai 30-40 ml per kilogram berat badan, tetapi kehausan adalah indikator utama kebutuhan untuk minum. Dengarkan saja tubuh Anda sendiri dan jangan terlalu ekstrem.