Kualitas dan jenis makanan selalu mempengaruhi penampilan, jadi Anda harus memilih makanan dengan hati-hati. Jika Anda lelah melawan peradangan, kekeringan, sesak dan banyak masalah kulit lainnya yang tidak bisa ditangani kosmetik kosmetik, maka mengubah pola makan bisa mengubah segalanya.
Pilih resep Anda
Teh hijau
Anda harus meminumnya panas. Semakin dingin minuman, semakin sedikit antioksidan yang tersisa, dan merekalah yang membantu kulit mengatasi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Ganti kopi pagi dengan teh hijau, dan perubahannya akan terlihat dalam seminggu.
Ikan tuna dan ikan lainnya
Ganti daging dengan ikan. Ikan memiliki banyak protein dan selenium, yang mempengaruhi elastisitas kulit. Jika kulit Anda agak lembek, tetapi Anda ingin mengubahnya, maka tambahkan lebih banyak ikan ke menu. Bahkan makanan kaleng pun bisa!
Bayam
Penggunaan tanaman yang tidak dicintai oleh anak-anak dapat mencegah munculnya keriput (jika sudah ada banyak keriput, maka bayam tidak akan membantu). Bayam juga digunakan sebagai profilaksis melawan kanker kulit. Tambahkan bayam ke salad atau lauk pauk. Ini tidak hanya mendiversifikasi hidangan, tetapi juga menyenangkan tubuh Anda.