Apa yang akan membantu untuk bangun dan bersorak di pagi hari? Benar! Secangkir kopi yang kuat dan aromatik. Banyak sesama warga kita memulai pagi mereka dengan minuman khusus ini, dan dalam beberapa kasus mengganti kopi dengan sarapan, meskipun para dokter tanpa lelah bersikeras bahwa kopi di pagi hari lebih berbahaya daripada baik.
Pilih resep Anda
Kenapa tidak minum kopi di pagi hari?
Kekuatan dalam tubuh kita disediakan oleh hormon kortisol, yang dikeluarkan dalam jumlah yang cukup di pagi hari, karena tubuh tidak dapat dibodohi, dan dia sendiri tahu kapan harus bangun. Pada orang yang mencoba mendapatkan kekuatan dengan kafein, produksi kortisol secara bertahap berkurang, karena otak memahami bahwa tubuh memiliki kekuatan yang cukup tanpa hormon.
Setelah beberapa waktu, ketika tubuh berhenti menerima sebagian dari minuman yang telah lama ditunggu-tunggu, orang merasa lelah, kewalahan, terus-menerus ingin tidur. Untuk mendapatkan dorongan energi dan energi, kami kembali mencari secangkir kopi, dan sementara itu, kortisol berhenti diproduksi sama sekali.
Kopi, digunakan pada perut kosong, sangat mempengaruhi fungsi hati dan pankreas, seiring waktu, mulas, gastritis, dan dalam beberapa kasus bisul atau pankreatitis dapat berkembang. Jika Anda tidak bisa menolak kopi di pagi hari, maka lebih baik menggunakannya dengan susu, ini memiliki efek hemat pada sistem pencernaan.
Seseorang yang mengunjungi ahli gastroenterologi dengan keluhan nyeri epigastrik menjalani banyak pemeriksaan, melewati banyak tes, dan akibatnya dilarang keras minum kopi. Dan inilah paradoksnya: Anda tidak bisa minum kopi, dan kortisol tidak lagi diproduksi, dari mana Anda mendapatkan energi? Tapi ini tidak semua, kurangnya kortisol dalam tubuh secara negatif mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh, pilek sering muncul, kekurangan vitamin berkembang, dan penampilan seseorang memburuk.
Para ahli telah membuktikan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah 2 hingga 5 jam, ketika produksi kortisol berkurang, dan sudah ada makanan di perut.