Seseorang yang ingin menurunkan berat badan dapat mencoba lebih dari satu diet sebelum dia menemukan diet yang akan membuatnya berhasil menurunkan berat badan dan tidak kehilangan kesenangan hidup. Salah satu sistem yang paling populer saat ini adalah prinsip catu daya terpisah.
Pilih resep Anda
Pembenaran ilmiah dari sistem tenaga yang terpisah
Nenek moyang dari sistem nutrisi yang terpisah dianggap naturopath Herbert Shelton. Berdasarkan karya Pavlov, ia sampai pada kesimpulan bahwa ketika hanya satu jenis makanan yang masuk perut, enzim bekerja lebih aktif. Jika Anda makan hidangan kompleks tertentu, beberapa produk akan segera dicerna, sementara yang lain dengan sabar akan menunggu giliran mereka, yang akan menyebabkan fermentasi dan pembusukan.
Konfirmasi teori ini dapat ditemukan dalam catatan dokter Yunani Kuno dan Roma, yang menyusun daftar kombinasi produk yang paling sukses. Rekomendasi mereka konsisten dengan teori nutrisi terpisah.
Ilmuwan modern mengkritik konsep ini. Semua makanan yang masuk ke perut dicerna secara bersamaan, tanpa mematuhi urutan apa pun. Ahli gizi setuju dengan mereka.
Dalam beberapa kasus, tubuh memang tidak mampu mencerna dua produk secara bersamaan. Namun, ini adalah patologi dan membutuhkan intervensi medis, dan bukan penggunaan diet.
Apakah Nutrisi Terpisah Membantu Menurunkan Berat Badan
Mungkin bagian dari pernyataan Shelton keliru, tetapi Anda tidak boleh langsung meninggalkan prinsip nutrisi terpisah - itu memiliki kelebihan. Sebagai contoh, skema ini menawarkan asupan makanan fraksional, yang memiliki efek yang sangat positif pada gambar.
Makanan terpisah tidak menyiratkan banyak makanan di atas meja - Anda tidak bisa menikmati kentang goreng dengan ayam. Ini berarti makan berlebihan menjadi lebih sulit. Ya, dan daging dengan sayuran, dan nasi dengan kacang-kacangan, tubuh benar-benar lebih mudah dicerna daripada banyaknya makanan berat. Jika Anda tetap pada menu yang disarankan, menurunkan berat badan tidak akan memakan waktu lama - dalam sebulan Anda dapat menyingkirkan 4-6 kilogram tanpa terlalu membatasi diri dan tidak tersiksa oleh kelaparan.