Hari-hari puasa dapat dibandingkan dengan diet tunggal, tetapi jangka pendek. Inti dari menggunakan metode ini adalah makan produk tertentu selama satu atau dua hari. Ini bisa berupa apel hijau, kefir, soba, semangka, dan makanan lainnya. Diet mini dapat membersihkan tubuh, menyingkirkan beban berat di perut dan, tentu saja, menurunkan berat badan beberapa kilogram.
Pilih resep Anda
Manfaat dari hari-hari puasa jelas dalam hal efektivitas mono-diet jangka pendek tersebut. Membatasi diet di siang hari, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan Anda, menghilangkan racun dari tubuh. Namun, hari-hari puasa tidak cocok untuk semua orang. Dengan sejumlah penyakit, mereka dapat membahayakan kesehatan.
Seberapa bermanfaat hari puasa?
Hari-hari puasa, sebagai suatu peraturan, membawa hasil yang terlihat hanya dengan penahanan biasa. Untuk mengetahui efeknya, Anda perlu menginstal mono-diet seminggu sekali atau dua. Namun, untuk mengurangi berat badan sebelum puasa, pembatasan diet juga diperlukan. Untuk melakukan ini, sehari sebelum mini-diet dan setelah "bongkar" perlu makan makanan ringan dan rendah kalori, agar tidak membuat perut tegang.
Hari-hari puasa tidak mudah bagi semua orang, tetapi setiap orang dapat membuat diet mini yang bermanfaat bagi tubuh. Dan lezat! Untuk melakukan ini, pilih produk favorit Anda. Ini bisa berupa semangka dan buah-buahan tidak bergizi lainnya, keju cottage, oatmeal. Tidak perlu kelaparan, Anda bisa minum teh hijau atau air putih.
Dengan bantuan hari-hari puasa, Anda dapat menormalkan proses metabolisme dalam tubuh, merangsang metabolisme. Membongkar makanan juga lebih mudah ditoleransi secara psikologis, karena pembatasan hanya berumur pendek. Diet kecil memungkinkan Anda untuk beralih ke diet sehat secara aman dan umumnya mendapatkan asupan makanan sedang.